Procrastinar – o que é e como diminuir a procrastinação

Independente da sua área de atuação, cargo ou função, você em alguns momentos da vida certamente já procrastinou. Mas o que é procrastinar? Segunda alguns dicionários o termo refere-se a: transferir para outro dia ou deixar para depois; adiar, delongar, postergar, protrair.
Primeiro, vamos levantar alguns motivos que fazem as pessoas enrolarem e deixarem algo para depois:
– Não ter data definida
– Não ter cobrança
– Falta de disciplina

– Complexibilidade em cumprir algo
Bom, você mesmo pode listar alguns dos seus comportamentos ou situações que o fazem enrolar a entrega ou conclusão de alguma tarefa. Na sequencia, você pode listar algumas ações e atitudes para minimizar a procrastinação:
– Defina metas e objetivos em sua vida e coloque datas. Deixe-as em locais que você passa com frequência, no seu local de trabalho, na sua casa…
– Torne o compromisso público, ou seja, comente com amigos, colegas de trabalho sobre algo que você quer fazer, afinal, você afirmar algo e não cumprir não pega bem;
– Evite dispersões ou distrações que o façam perder o foco;
– Crie uma rotina para algo com objetivo principal de tornar-se mais disciplinado;
– Crie uma agenda diária do que deve ser feito e vá riscando durante o dia o que já foi concluído. Nunca vire o dia sem terminar todas as pendências
Tenha em mente que você não está deixando pendências para trás e sim que está atrasando a realização de muitos sonhos e objetivos. O primeiro passo será o mais importante e o mais difícil, afinal, quando falamos sobre mudança de comportamento, é necessário um tempo para que as atitudes diárias se transformem em disciplinas e consequentemente gere o tão esperado resultado. Portanto, que tal iniciar agora sua lista de reflexão e de ações para começar já uma mudança em sua vida?